Browsing Category:

Édességek

Mindenmentes “túró”torta

Allergia, intolerancia, fogyókúra, krónikus időhiány… nem számít! Elő az Ínyencfitnesz-féle “túró”tortával, és a probléma máris megoldva. ? Nincs az összetevők között se tejtermék, se gluténtartalmú alapanyag, nem tartalmaz a torta se cukrot, se tojást, se más állati eredetű összetevőt. Nem kell sütni sem, csak villámgyorsan […]

Tovább

Kesuvajas fehérjeszelet sós csokimázzal

Jól jöhet a háznál egy csomag adalékanyag-mentes, növényi fehérjepor, ha épp fogyni szeretnél. Isteni Low carb sütiket és palacsintákat lehet ugyanis készíteni vele. A liszt egy részét fehérjeporral helyettesítve jelentős mennyiségű szénhidrátot spórolunk, a süti állaga mégis elég masszív lesz, laktató és finom. A zserbónál […]

Tovább

Mogyoróvajas bonbon

Minden hétre egy süti, avagy folytatódik az okos habzsidőzsi. Csupa egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ínyencség, amik olyan finomak, hogy aki nem tudja, biztosan nem találja ki, hogy éppen diétás édességet eszik. Szokás szerint glutén-, cukor- és tejmentesen, csupa-csupa növényi alapanyagból. Ezek a sütik ugyanúgy simogatják az […]

Tovább

Alakbarát, “mindenmentes” kókusztorta

Szeretem a sütiket, de nem szeretem, ha tekintélyes liszt- és cukorlavinával jár együtt a szeletnyi élvezet. Az ilyen édességek rendszeres fogyasztása az önpusztításnak egy kifinomult, tásadalmilag elfogadott formája. Nem mondom, hogy a cukros, vajas, lisztes desszertek az ördög művei. Ha egyszer-egyszer becsúszik egy ilyen süti, […]

Tovább

Nosztalgikus proteinszelet, avagy zserbó másképp

Kedves fogyni vágyók, most elsősorban hozzátok szólok. Sokan kerestetek a témával kapcsolatban. Igyekszem egyesével mindenkinek személyre szabott segítséget nyújtani, de néhány általános kérdésben szeretnék szélesebb közönség előtt is állást foglalni, mert fontosnak tartom, hogy ezek a gondolatok minél több fogyni vágyóhoz eljussanak. Direkt nem használom […]

Tovább

Fitnesz = Rátermettség

“FITNESZ = RÁTERMETTSÉG. Lehet jót enni, inni, szeretkezni, ez mind belefér az egészséges életmódba, csak bizonyos távolról sem szigorú, észszerű szabályokat kell betartanunk.” (Dr. Czeizel Endre) Ezt jelenti a fitnesz. Testi-lelki harmóniát, tudatos, örömökkel teli életmódot, nem pedig lemondást, önsanyargatást, éhezést és véres verítéket. A […]

Tovább