Browsing Tag:

Low carb

Avokádósaláta, kicsit másképp

Váratlan vendégek. A meglepetés erejével hatnak, néha kényelmetlen helyzetbe hoznak… de mi szeretjük a kihívásokat, és szeretjük őket is. (Kvázi) üres hűtő ide vagy oda, olyan nincs, hogy semmi kaja nincs! 🙂 Néhány érett avokádó, egy bontott üveg aszalt paradicsom, fél gránátalma és néhány darabka […]

Tovább

Mindenmentes “túró”torta

Allergia, intolerancia, fogyókúra, krónikus időhiány… nem számít! Elő az Ínyencfitnesz-féle “túró”tortával, és a probléma máris megoldva. ? Nincs az összetevők között se tejtermék, se gluténtartalmú alapanyag, nem tartalmaz a torta se cukrot, se tojást, se más állati eredetű összetevőt. Nem kell sütni sem, csak villámgyorsan […]

Tovább

Spárgakrémleves, 2 in 1

A spárga egy nagyon izgalmas növény. Rengeteg értékes anyagot tartalmaz, úgy mint kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot, káliumot, béta karotint, folsavat és C, B1, B2, B6 vitamint. Fogyasztása jó hatással van a pajzsmirigyre, a mellékvesékre, tehát segítheti a hormonegyensúly megteremtését, megőrzését. Jótékony hatással van továbbá a […]

Tovább

Kesuvajas fehérjeszelet sós csokimázzal

Jól jöhet a háznál egy csomag adalékanyag-mentes, növényi fehérjepor, ha épp fogyni szeretnél. Isteni Low carb sütiket és palacsintákat lehet ugyanis készíteni vele. A liszt egy részét fehérjeporral helyettesítve jelentős mennyiségű szénhidrátot spórolunk, a süti állaga mégis elég masszív lesz, laktató és finom. A zserbónál […]

Tovább

Lepénykenyér glutén, tejtermék és tojás nélkül

A lepénykenyér is lehet fitnesz kaja? Persze! Mérsékelt szénhidrát-tartalom, alacsony glikémiás index, rengeteg emésztésserkentő, jótékony rost. Ezek a legfőbb jellemzők. További jó hír, hogy akkor is fogyaszthatod, ha glutén-, tej-, és/vagy tojás allergiád van. Ez ugyanis egy újabb jolly-joker, mindenmentes recept. És persze villámgyorsan elkészül, […]

Tovább

Mogyoróvajas bonbon

Minden hétre egy süti, avagy folytatódik az okos habzsidőzsi. Csupa egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ínyencség, amik olyan finomak, hogy aki nem tudja, biztosan nem találja ki, hogy éppen diétás édességet eszik. Szokás szerint glutén-, cukor- és tejmentesen, csupa-csupa növényi alapanyagból. Ezek a sütik ugyanúgy simogatják az […]

Tovább